有多少人在跳郑多燕的操啊？有效果么？

3月开始跳瘦腿的那套 坚持了两个月 每天跳 瘦了2公斤 现在只是偶尔跳 体重又恢复了

个人觉得并不减肥 只是紧实肌肉锻炼骨骼 身体会好

不管是谁的操..偶相信只要坚持做..一定有效果....贵在坚持...

````````这个有用嘛······？

办公室里有个MM在跳还是不吃晚饭跳 说是有效果

我觉得蛮好 虽然我没有坚持

至少也是运动

那就不晓得了哈 冒深入了解过

我跳了一个多星期，每次跳得一身的汗，跳完感觉蛮爽，就是体重一点没减。那个大嘴男是蛮爱抢镜的，哈哈 。

减肥我真觉得跳槽还不如跳舞，跳舞还是一门艺术。光谷的我推荐去"贝卡俱乐部"。舞蹈培训口碑还可以的。

那个我跳了一次，第二天腿酸的不行了

这个有用吗？

我也想试试。。。。。。。。。。

晚上不吃加这个操还是有效果的

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我觉得挺好的呢，首先人都精神了，再次也真的瘦了，从围度上来讲好像没得什么变化，但体重有减轻。

断断续续的跳了3次 每跳1次酸疼几天 要休息几天 暂时没变化

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我跳了感觉没什么变化啊

要坚持吧 我跳的是 3 4 肉会变结实 要是吃的多的话 怎么都是减不下来的 不过运动总比不动好 人会慢慢变薄滴 哈哈 大嘴男笑起来很邪恶 呵呵 加油