减肥预热贴-----过完生日，下周一（17日）正式开始

今天是偶的生日，就着这么股劲，偶要开始疯一把啦。。。

第一个愿望是希望家人及朋友还有自己身体永远健康

第二个愿望是生活越来越好（好的定义暂定为瘦10斤的同时认识更多的朋友的同时工资涨涨涨，哈哈，其实快乐就好）

第三个愿望保留

好了，开始制定我的目标及实施计划

目标：瘦10斤并且不要反弹

计划如下：

一，一个月争取10斤瘦下来，方法适当饮食及运动（具体跳绳）

二，瘦下来后开始维持（具体准备去学瑜伽，目前馆子还在寻找，原则是找个离家近的容易坚持去，同时求伴~）

宗旨：健康 顺带养生

具体实施细则偶还要趁这两天慢慢研究，有笋马健康有效的方法及餐单尽管投放，感激涕零

PS：神马过午不食、不吃淀粉的这种方法就不要推荐了哈，不健康又易反弹；

广告你也么来了，么用你那有血有肉的身躯打出一串心没肺的话，谢~