去年6月生完宝宝，一直喂母乳，吃的比以前多点，身材一直没恢复，现在宝宝断奶了，开始减肥了，发现好象是件困难的事情，因为怀孕时候是上怀，上腹部（也就是胃那里）很鼓很肥，到现在还是这样，肉全集中在那里，象戴了个游泳圈。。。好痛苦，收腹都收不动，不知道有没有哪位姐妹能告诉有效的方法，做梦都想瘦啊！！
去年6月生完宝宝，一直喂母乳，吃的比以前多点，身材一直没恢复，现在宝宝断奶了，开始减肥了，发现好象是件困难的事情，因为怀孕时候是上怀，上腹部（也就是胃那里）很鼓很肥，到现在还是这样，肉全集中在那里，象戴了个游泳圈。。。好痛苦，收腹都收不动，不知道有没有哪位姐妹能告诉有效的方法，做梦都想瘦啊！！
你现在的饮食和生活习惯是什么样的
前期可以靠改变饮食来减，等减到一定程度不会再瘦的时候，要再次改变饮食习惯和适当增加运动，每次改的不要那么极端，比如说，之前晚上是正常吃饭，那么先改成晚上不吃了，或是只吃点水煮或是清淡的蔬菜；再次改变饮食的时候，晚上就不要吃了。
减肥的过程是一个循序渐进的阶段，一步一步来，打好基础，这样即使是节食减肥，也不容易暴食和反弹，也比较健康。
当你吃的东西减少的时候，要注意营养的摄入，比如说豆类，鱼肉，还有鸡蛋
吃的少，但要吃的精
我也想减肥啊。。。
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