本帖Z后由 pandayuyao 于 2013-4-19 11:06 编辑
如题，生完宝宝后宝妈就在健身，早上六点起来健身一个小时到七点然后洗澡过早去上班。坚持了大概三个月了吧，有时候是快走+跳绳，有时候是跳郑多燕，再要么就是出去骑行。再就是周末会去恒温泳池游一个小时。现在健身效果出来了，之前140斤的体重，现在降到126。可是。。。。。为什么小臂有肌肉了呀！！真让人抓狂。这几天天气热穿了短袖，老公看见小臂上的肌肉，嫌弃咱是孔武有力。。。。。。这几天都在家里嚷嚷。我真心不想长170cm的个还长的很壮的，真不是故意的......
而且现在的男的，你们要不要那么瘦弱！！我老公170cm,居然只有110斤。对比之下真是...........
居然推上首页了！！撒花~~
~~~楼主照片见11楼
为了回报上首页，回头上全家福·
PS：楼主老公看到帖子不好意思了~~~说他都是逗楼主开玩笑的~~~~楼主壮壮的也OK~！还说他就喜欢大鸟依人的style!
大家的回帖我都一条一条看过了，感谢大家关注。同时汇总一下大家关于女子健身的建议：
1、做完运动要做拉伸，不然减肥没成功还会长肌肉！！
2、很多人说跳郑多燕会长出坚实的肌肉。。。这个说法等求证。。。
3、推荐Pump up it操和insanity~~楼主还没试~~有跳这个的么？
还有什么~~大家补充~要是有合适的机构指导一下，欢迎短我！只要不是瑜伽哦~楼主欢乐的性格和坚实的骨架做不来瑜伽啊~~！！
~~~是不是啊~~~
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