母乳有余，有喝不上母乳的宝宝可以短我

本帖Z后由 金熊 于 2013-8-14 13:22 编辑

我自己顶！ 和大家分享一下发奶的汤水，很全的哦

清炖鲫鱼汤

原料：鲫鱼1-2尾、葱、姜、盐少许。　　

制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀　　

2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖至汤汁颜色呈奶白色　

•冬瓜鲫鱼汤

原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；

　 　2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；

　 　3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

•黄豆猪蹄汤

原料：猪蹄1~2个、黄豆、老姜、葱、盐

方法：1. 将猪蹄洗净，然后切成几大块。

2. 将洗净的猪蹄先入开水氽烫一下，除去血水。

3. 将氽烫好的猪蹄用清水洗净，加没过所有材料的冷水烧开，放生姜、葱、料酒、少许醋，炖一小时。

4. 加入泡发好的黄豆再炖半小时。

5. 加盐即可。

•麻油鸡汤

原料：鸡 1/2只黑麻油 4大匙 老姜 10片 米酒 2杯 水 5杯 糖 2小匙盐 1小匙

方法：(1)先将鸡洗净，去除太肥的油脂，切块备用。

(2)热锅，倒入麻油烧热，爆香姜片，随即将鸡块倒入爆炒1分钟，接著倒入2杯米酒，等烧开後加入5杯的水和所有调味料继续煮，水滚後改小火煮约20分钟即可。

•木瓜花生大枣汤

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

作法：①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

•木瓜鱼尾汤

材料：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

烹制：木瓜洗净，去皮、瓤，切块；鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水；猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

•乌鱼丝瓜汤

原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。

制法：1、乌鱼宰杀洗净，剁成块；丝瓜洗净切段；姜洗净切片。

•烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。

3、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可。

•木瓜带鱼

原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

制法：1、将带鱼宰杀洗净，切成段；生木瓜洗净，去皮和核，切成块。

　　2、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。

　 　3、煮至熟时，放入味精即成。

•木瓜排骨汤

原料：木瓜，排骨，红枣，枸杞。

方法：1、先将排骨洗净剁成一寸段，用热水川烫去血水，再捞起放入水中清洗，待凉后捞起备用。

2、取一只汤锅放入8杯水加热后放入排骨，熬煮约30分钟。

3、将木瓜洗净去皮去籽后切块后放入汤中煮，再放入姜片、盐等煮至木瓜熟透即可熄火盛入汤碗中食用。

•鲫鱼红豆汤

原料：鲫鱼约450g、红豆100g、大葱2段、姜3片、料酒15ml、盐1g

方法：1.鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。

2.红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。

3.将清理好的鲫鱼放入煮锅中，加入大葱段、老姜片，大火煮开后，转中小火继续熬煮30分钟，加入盐调味即可。

•丝瓜豆腐汤

原料：丝瓜250克,豆腐(南)250克、盐3克,植物油25克

方法：1.将丝瓜洗净，切块；

2.嫩豆腐洗净，切块备用；

3.在锅内放入适量植物油，烧热，下丝瓜煸炒片刻加适量清水煮沸；

4.开锅后，下嫩豆腐再煮沸一会儿，调味即可。

•乌鸡白凤尾菇汤

原 料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

制 作：乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

•清炖乌骨鸡汤

原 料：乌骨鸡肉1000克

制 作：洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

【下奶偏方：】

1. 米酒铺鸡蛋：米酒铺鸡蛋是简单又好做的家常下奶偏方哦，做法是煮取适量清水入锅煮沸后加入米酒，改中大火煮开米酒（上层泡沫是否清除看个人，并不影响效果），鸡蛋打散改小火至锅内沸腾后再一圈圈加入鸡蛋，鸡蛋熟后加入白糖搅拌调匀即可出锅。

此外，也可用米酒煮荷包蛋。

2.南瓜子：“中医杂志”有报道南瓜子对奶水少的产妇有帮助。每次取15~20g生南瓜子剥壳用取内部子仁捣烂，用适量开水冲服，每天早晚服用1次，一般来说连续3~5天即见效。

3.鸡蛋鲜藕汤：取鲜藕250g，鸡蛋3个，加水煮熟，剥蛋壳藕、汤、蛋一起食用，一般7天左右即可见效。

Ps：难喝的很，我真心喝不下去，有定力的JM可以尝试下。

4.黑芝麻：将黑芝麻炒熟研成粉末加盐少许，用猪蹄汤送服效果更佳哦

5.豌豆：肝郁气滞导致乳汁不通的妈妈食用煮熟的豌豆，豌豆有下奶和中下气的作用。

6.萝卜缨：俗称萝卜叶有下奶治小便出血、初痢的功效。做法：取适量新鲜萝卜叶捣烂取汁，微火加热，滴水酒或者烧酒服用即可；适合乳汁不通，乳房结块、肿痛的妈妈哦。

禁忌：不可与人参、何首乌、地黄等食品同食。

7.花生煲猪脚：猪脚一只配150g花生，慢火炖烂加适量食盐调味即可食用。（宝宝未周岁的妈妈Z好不要食用味精，味精会影响宝宝神经发育哦）

8.赤小豆：赤小豆汤，取汁饮用即可有下奶、消肿和血的效果。

9.羊肉：羊肉性热，冬天的产妇可吃羊肉，既能增加御寒能力又能增加乳汁分泌咯。

10.鲤鱼、鲫鱼、鲇鱼汤：这三种与汤都有开胃通乳的作用，更是很产后身体虚弱、气血不足奶水少的妈妈。

11.虾子：《本草纲目》有记载虾子做羹有通乳补肾的作用。

12.章鱼：章鱼煎汤食用，每天2次，有下奶之效。

13.吉林民间偏方，用鲇鱼熬汤沃鸡蛋，连续食用可以增加奶水。

本帖Z后由 金熊 于 2013-8-14 13:23 编辑

再顶

增乳22方：

　　1．黄花菜肉饼；治产妇乳少

　　用料 黄花菜（水泡发后）250克，猪肉末500克，葱，盐各少许。白面粉适量。

　　制法；将黄花菜、肉末及佐料调成肉馅，再用和好的白面做成馅饼，或烙或油煎。一顿或分数顿食用。

　　【功效】养血通乳。用治产妇奶少、停乳等症。

　　2．肉炒黄花菜治产妇乳少

　　用料；黄花菜50克，瘦猪肉150克，葱，盐，酱油，香油，味精少许。

　　制法；先将瘦猪肉切成丝，黄花菜洗净段开；锅内放入香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒即成。

　　【功效】补虚下乳。用治产妇奶水不足，肾虚耳鸣等症。

　　3．豆腐丝瓜汤能增加乳汁

　　用料；豆腐二块，丝瓜150克，香菇20克，猪蹄一只，盐，生姜，味精适量。

　　制法；先将猪蹄煮烂，再将豆腐切成小块，丝瓜切片与香菇、调料等再煮约20分钟，可食可饮。

　　【功效】补气血，启虚弱。可增进奶汁分泌，是产妇的补品。

　　4．花生黄豆猪蹄汤治产后缺奶

　　用料；花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只。

　　制法；先炖猪蹄半小时，捞出污沫再下花生米和黄豆，煮至蹄烂为止，可食可饮，日用二次。

　　【功效】补脾养血，通脉增乳。用治产后奶水不足。

　　5．猪蹄芝麻汤治产后奶水不足

　　用料】猪前蹄一只，黑芝麻25克。

　　制法】①猪蹄用中火煮汤。②将黑芝麻炒焦研成细末，用猪蹄汤送服。一日三次。

　　【功效】养血增乳。用治产奶后奶水不足。

　　6．茭白猪蹄汤补血通乳

　　用料；茭白50克，通草15克，猪蹄一只，盐少许。

　　制法；先煮猪蹄至八成熟，后下茭白、通草，可食肉饮汤。

　　【功效】通络增乳。用治产后奶水不足。

　　7．火腿猪爪汤催乳验方

　　用料；以猪爪去大骨，切小块，火腿适量。

　　制法；上二味入锅，用淡盐清水同煨，佐以木耳，香蕈，茶笋服食，味绝佳。

　　【功效】养血增乳。用治产后奶水清淡、稀少，有催乳作用。

　　注：本方见于《清稗类钞·饮食》。香蕈即香菇，是食用蘑菇的一个优良品种。

　　8．猪蹄鲫鱼汤治产后乳管不通

　　用料；猪蹄1只，鲫鱼1尾（约150克），通草15克。

　　制法；活鲫鱼去内脏（不去鳞），猪蹄洗净，同通草共煮，吃肉饮汤，每日二次，连用3-4剂。

　　【功效】通脉下乳。用治产后乳水不通、乳少。注：如活鲫鱼不易购买，用活鲢鱼代替，亦有同等功效。

　　9．通奶汤产妇的美肴佳膳

　　用料；猪蹄2只，当归、五不留行、通草各30克，莴苣20克，味精、盐少许。

　　制法；猪蹄洗净，用刀划口。当归等三味中药用纱布包扎好，共放入铝锅中，加盐和水适量，小火炖至熟烂脱骨时，取出纱袋，下莴苣片，吃时加味精。可食肉饮汤。

　　【功效】养血增乳，通络催奶。适于产后妇女食用。

　　10．猪蹄香菇汤催奶下乳

　　用料；猪前蹄一只，通草15克，香菇50克。

　　制法；先煮猪蹄至八成熟，后下通草及香菇共煮约半小时，饮汤吃肉，一日二次。

　　【功效】通脉下乳。用治产后乳房胀痛而乳汁不通。

　　11．带鱼汤治产后无奶

　　用料；带鱼200克。

　　制法；将带鱼头鳃、内脏取出，洗净，切段，放锅内加水煮至鱼烂。可食肉饮汤，每日三次。

　　【功效】补血增乳。用治妇女产后无乳或奶水不足。注：鲤鱼300克，焙干研成粉末，饭前用白酒少许送服，每次服10克，每日二次，有催乳，增乳功效。

　　12．赤小豆粥治乳水不足

　　用料；赤小豆适量。

　　制法；接常法煮粥食。

　　13．红糖豆腐治产后无乳

　　用料；红糖120克，鲜豆腐120克。

　　制法；红糖与豆腐加水共煮，煮沸点水再煮数次即成，趁热吃豆腐饮汤一次服完。

　　【功效】补血通乳。用治产后乳水不通。

　　14．鲶鱼卧鸡蛋治产后无乳

　　用料；鲶鱼400克，鸡蛋2个，葱2根，姜2片，黄酒15克，精盐、猪油，胡椒粉各适量。

　　制法；用草抹去鲶鱼体外粘液，剖腹去内脏，洗净。取锅上旺火，烧热，用油滑锅，加入猪油、葱、姜煸炒。捞起葱、姜，放入鲶鱼，煎至两面发白，烹上 黄酒，加葱1根，姜1片，放入清水750克。旺火烧20分钟，煮至汤白鱼熟，放精盐调味，转用小火，打入鸡蛋，蛋黄不散，煨卧7分钟，盛入汤碗中，洒上蒜 末、胡椒粉即成。

　　【功效】滋阴催乳。用治妇女产后无乳，或乳水少而清淡。

　　15．莴苣拌蜇皮治产后无乳

　　用料；莴苣250克，海蜇皮200克，香油25克，精盐15克，葱2根，味精少许。

　　制法；莴苣去叶削皮，切丝，放入碗中加盐腌渍20分钟，挤干水份。海蜇皮泡入清水中，洗去泥沙，切成细丝。葱洗净，切成细花。将海蜇丝，莴苣丝拌在一起，加盐、味精调味。取锅一只，上火，加入香油、葱，煸炒香，浇在海蜇莴苣碗内，用筷子拌匀即成。

　　【功效】通脉下乳。用治产后妇女无乳，或乳水稀少。

　　16．豆浆冲花生米治产后乳少

　　用料；花生米（生的，去内皮）15克，豆浆1碗。

　　制法；将生花生浸泡，去皮，捣烂，用滚开的热豆浆冲服，一次一碗，每日二次。

　　【功效】补血增乳。用冶产后乳水不来或乳汁稀溥。

　　17．豆腐米酒汤催奶Z理想

　　用料；豆腐四块，红糖60克，米酒30克。

　　制法；先将豆腐与红糖加水共煮30分钟，再放入米酒，一次吃饮。

　　【功效】温脉通乳。用治产后奶水不足者服用，疗效颇佳。

　　18．芝麻米汤治产后缺奶

　　用料；芝麻15克，大米（糙米）60克，红糖5克，盐少许。

　　制法；铁锅烧热干炒芝麻、盐，研成细末；大米洗净，煮粥至烂，取汤用；用米汤与炒好的芝麻盐末冲拌，加入红糖少许即可服用。

　　【功效】益阴增乳。用治产后无奶或乳水少。

　　19．金针根汤下乳汁

　　用料；金针根（黄花菜根部）1把，红糖少许。

　　制法；摘取根部水煎加红糖饮服，在月子里连续服用。

　　【功效】破滞通脉。治产后奶水不足者。

　　20．黄酒炖虾米乳下如泉

　　用料；干虾米（大海米）150克，黄酒适量。

　　制法；用黄酒将虾米炖烂，然后兑入猪蹄汤服食。

　　【功效】益气增乳。用治产妇乳少。

　　21．炒芝麻治产后缺乳

　　用料；芝麻50克，盐末少许。

　　制法；锅热以文火共炒至芝麻呈黄色溢香味即成。日分两次食用，连食数日。

　　【功效】养血通乳。用治妇女产后缺乳。注：芝麻炒香，加少许盐，另将鸡蛋煮熟，剥去蛋皮沾芝麻末食用，以能消化为度，用于产后乳汁不足，亦有增乳作用。

　　22．豆豉炒饭治断奶后乳胀

　　用料；豆豉60克，食油，熟米饭适量。

　　制法；锅内放入油待热，先炒豆豉后下米饭炒后食用。

　　【功效】下气，解郁，用治断奶后乳房胀痛。

我以前多的母乳都送人了，亲也可以试试，发个帖子问问看有没有妈妈能收。我是碰上个吃奶粉上火拉不出便便的宝宝，跟我宝差不多大，于是她家爷爷就每天过来收奶，收了大半年，算是做好事吧，不至于浪费掉那么可惜

嗯，你说的对，可是别人的奶呀，妈妈会放心么？

可以送福利院的孩子，或者是给附近母乳不够的妈妈～～

有的家长是没办法了，只要你的身体健康，他们愿意收的，不然孩子造业。我送奶的那家，爷爷奶奶都上我家来坐了的，聊过天，孩子实在没奶吃，很可怜，喝奶粉好长时间不拉便便，身体也一直不好，哭啊闹的，实在没办法了才会想找奶妈。也是通过得意联系到的。从我刚出月子就开始来收了，吃到8.9个月才断，孩子大了消化系统好些了，再喂奶粉也强点。与其每天看着几瓶子奶往厕所里倒，不如能帮一个是一个吧。比起奶粉，母乳还是安全多了啊

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嗯嗯，我是绝对不会把奶往厕所倒的，你是个好热心的妈妈，向你学习

多谢

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怎么才能有这么多奶？有经验吗传授下

支持美妈哦，(*^__^*) 嘻嘻……

我家在武汉纺织大学这边，你可以来拿。我还可以把通草和王不留行一起给你。

喝各种汤+按摩+心情好+睡眠好

收藏了 我也拥护 母乳喂养 谢谢楼主 留着等11月份生了用 嘿嘿

还是母乳好啊~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

宝妈好热心！希望我也能成大奶牛！