不用吃，冒的反应滴人麽样都冒得反应，有反应的吃也冒得用。

我觉得Z有效的办法是：

先可拉萨住几天调整哈，看看布宫啊，八廓街啊。

然后行程安排按海拔从低到高的排，头几天可林芝那些地方，纳木错那些海拔高的地方Z后克，

我觉得还是蛮有效的，我们开始路过么念青唐古拉山，米拉山口，都有高反

但是后来适应了克纳木错爬山都冒得感觉了。