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保持每日几粒坚果的习惯。健康是日复一日，年复一年的积累，每日几粒坚果，可以省下多少年后的大额医药费。

核桃补脑，杏仁美白。

水果。跟着季节吃水果，这是菠萝的季节，特别甜呢！

早餐。莲子银耳红枣羹、坚果、蛋糕。

芝士蛋糕是外面买的

莲子银耳红枣羹。加几粒坚果。

早餐。牛奶麦片粥、果干、白开水。

牛奶、麦片，几分钟即可煮成。

无花果干几个。

早餐。肉包、水果、果干、蜂蜜水。

猪肉包一枚

水果

菠萝蜜干

蜂蜜水，润肠排毒

谢谢，过奖了啊

哎呀，喜欢精致的早餐~

呵呵，一起吃好早餐

这样的早餐真舒服啊...

呵呵，粗茶淡饭

吃这样的早餐，一天的心情都很好啊~~~