我们差不多高，我空腹49.7。减去十斤好难啊！

我跟楼主身高体重一模一样，但我腰围74,不过我是下半身肥，大腿53

出去旅游了几天，日志没有更新了，绝对不代表我放弃了，今天开始继续。这几天因为在外面，没有刻意控制饮食，但是觉得不吃高热量的东西、不吃甜食、零食、冰淇淋、饮料。只是饭量没有控制，但是每天爬山、背孩子，也算是运动吧。

因为我们都是小基数，减10斤对我们来说会很很大很大的变化，基本上瘦10斤就可以列入瘦子的队伍了。难，但值得

我这段时间也是把零食，甜食全戒啦（我是个宁可不吃饭，也要吃甜食的队伍），每天老实吃饭，嘴馋时，就吃个大番茄！希望有用！

我这几天开始吃稀饭，跑步已经停了很久了，因为工作上事情多，回家也晚了些，加上小孩非要跟我一起睡觉，所以根本没有时间去跑步了。只有等待这段时间过去了，再继续。但我不会放弃，至少不能暴饮暴食、不能宵夜。

我吃了一个半月代餐，真的好痛苦，你知道看到吃的，那种感觉吗？超级想吃。克制的好累。

好科学的计划。但是要严格实施很难啊

聘淘宝小时工每天80-150: 别再对电脑浪费时间了。来掏宝商城做做闲暇事，时间不限制 只要有空就行，会操作阿里旺旺。 有电脑有手机即可。 了解下也不是啥坏事。大学生。上班族。家庭妈妈都可以的。。加Q2094540391

我在减肥，确切的说，实在控制体重，人就是这样，看见瘦子，好生羡慕。让自己坚持，却又无法做的那么好。上个月说减肥，一个月还吃了八顿油门大虾。我们身高体重都差不多。我坚持了45天了，控制吃饭，我已经早餐前49了，但是，还是缓慢的增长。好难啊！

精神上鼓励，加油