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我貌似看过。。 但是觉得不太可行啊。。

一早上起来喝2、3斤水。。 死了还。。 =。=

学习。。。

作个记号，慢慢看

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收藏了

不会做瑜伽，能不能换个别的？

一看就觉得很辛苦

可不可以克医院照哈X光 看哈宿便的情况啊 哈哈

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我还是喜欢简单一点的

记号~~

哎哟。这个我要好好看哈

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不错@记号一个，休假了实践

我对喝水没啥问题，就是要吃清淡有点问题。。。

可以不可以理解为，肠道有很多的褶皱，所以需要用一些日常的动作之外的“扭转方式”更好的刺激，促进排便。 个人觉得类似瑜伽的许多动作就很好 起到一定的作用。不过LZ的方法里面加上了喝水。。。这样应该是更有用。。嘿嘿学习了。回去参照。。3QY

好麻烦啦，不知道是不是真的有效果

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