一直很疑惑，户外跑步怎么喝水

关键是在户外跑步提着个水壶跑？

看错了。以为是健身房里面。

户外的话只有等跑完鸟再喝撒。至于不能和冷水好像还没有听说，只是听说不要喝冰的。

要学习一下。

额……好吧……跑的好渴

看看

看看

泉水

我觉得，喝冷水肯定不行，就好比人是个炉子，你跑热了，炉子火烧的旺旺的，新陈代谢正在加速提高，突然一瓢冷水浇下来，把火扑灭了。

是的，带热水又不好跑步。。。

跑步时间 控制在一小时内

看看

还好