143J的胖子，自己在家减肥！1.8号开始，已经瘦了13J！

看你都是在吃上下功夫呀～没有运动的么？

没有，尝试过运动，但实在连半小时都很难坚持。还是从控制嘴巴开始吧

好饿，坚持，晚上还是准备吃一个苹果，动力是明天早上称上的数字减少

这么精准啊

是说体重数字精准吗？电子称是这样啊

好想吃一碗热热的麻辣烫，感觉好沮丧！

晚上仍然只吃了一个苹果，感觉心情糟透了！想洗洗睡，可还要带孩子

去准备明早的红豆黑米芸豆杂粮粥吧

这个还是要适当的运动吧

顶顶，加油

坚持下去

我就属于那种空有一颗想减肥的心，哎！加油吧！

这样可以？

天生就不爱运动啊。。没办法

谢谢！我会继续坚持的

那是你受的刺激不够，动力不够

减肥本来就是七分靠控制饮食，三分靠运动

以我以往的减肥经验来看，只要控制好了晚餐，两个月减个十几二十斤绝对不是问题。