么动作？教教我

加油。

指定动作？是啥呀？

睡觉之前，在床上做的哦…

双膝跪在床上，稍稍分开一点，上身尽量往下压，以胸部能贴近床面为宜，屁股就会很自然的翘起来，胸部贴得越下，屁股翘的越高，这样效果才越好…医生说这是为了调整子宫位置的啦…

睡觉之前做的呢！双膝跪在床上，稍稍分开一点，上身尽量往下，以胸部贴在床面为宜，这样做是为了调整子宫的位置…

楼主加油

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很简单呢！每次做多久啊

感谢亲的鼓励…加油…

简单吗！那可能是我身体协调性太差了吧！每天起码要做10分钟呢…

心态放好，不要急躁

就是心态太好，浪费了太多时间了呢…

不要急，过来人告诉你心急吃不了热豆腐~~~祝好孕！

加油，坚持

加油加油

谢谢亲的鼓励…