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在家也可以练成这样，很不错了
你这强度有点大啊
增肌除了练力量好像还要吃蛋白粉！
厉害啊
负重卧推
这还需要练吗
你这还差？还让不让那些有啤酒肚的人活…
终于看到八块腹肌了
这话实在！点赞！
哈哈，我是搞不动的
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