楼主，把你教练的联系方式短一个给我吧，谢谢

吃饱马上去跑步

麻烦告诉我一下网上的私教？

都说的这个胖胖团 短个啊

亲，请问你的减肥餐是怎么做的？能提供一份菜谱吗，万分感谢

等着更

好的

主要就是蔬菜 白肉类 菌类 然后烹饪方法就是少油少盐 不能节食 到点吃饭

好的

那是不可能的哦

餐做的太棒了··········

谢谢 谢谢夸奖

你是请的私教？收费如何啊？看你也就二三十的样子

好的 短给你

支持楼主

羡慕ing，短我个教练的联系方式吧

短个网络私教？

求私教信息和减肥的一些心得

教练信息私信给你了心得就是：

减肥看起来只是掉秤简单的事 其实涵盖了很多作息 饮食 营养方便的专业知识

一点一点的从生活习惯上约束自己

配合运动

就能达到理想的体重

当然 坚持 是必须的啦

好的啊