基本每天定点走,如果是慢跑就跑12分钟那种.
快走至少40分钟.围操场Z好.
约着一起,比如7点.
能互相督促的,不是一暴十寒的.
站内.
基本每天定点走,如果是慢跑就跑12分钟那种.
快走至少40分钟.围操场Z好.
约着一起,比如7点.
能互相督促的,不是一暴十寒的.
站内.
dddddddddddddddddddddd
你要是在蔡家田这附近就好了,那样偶们可以一起跑。不过慢跑10来分钟太少了哈,起码半小时
呼唤跑武大的,有常性能坚持的
合适!但是我强烈不喜欢头灯....
就不能早点么,现在白天长了,明显7点后开始运动太晚了阿.而且我感觉还是少量多次运动好.
比如每周3次,距离缩短之类的.
太晚了人再多也有各种不安全因素,不是头灯能解决的了.
好活动,要坚持。
继续顶!!!
愿的愿失三杯酒
为神马要带头灯?神马东西?
就是戴头上,当太阳消失,路灯不在的时候怕自己甩钩肯尼用的~~
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我一个星期在风雨操场跑三次呢
运动暂停了很难受,继续暂停就真停了。
可以试着一起跑!
是啊,我发帖就是为了大家一起跑啊。。。
怎么样联系你呢
也不用联系吧,就是大家凑个时间,能一起就一起阿...ft
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