胖妹纸如何控制孕期体重

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我孕前也是120的易胖体质，现在30周也胖了14斤，估计后期快会140超点吧。主要是我一直没吐过，胃口好，不然应该还好点的。我都是按3餐吃，没过量吃水果。坚决不吃宵夜

孕期胖12--16公斤正常

少吃多动 没有别的办法 吃的精点 不要瞎吃

我也是胖，又要控制体重，还得要让宝宝营养跟上

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我孕前140斤，就是跟你一样的想法不敢多吃怕糖尿病什么的，连汤都不敢喝，结果宝宝现在偏小一周，我现在敞开吃了，不怕了，只要宝宝有营养！我糖耐什么的都一切正常！

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转三洋收腹带盆骨带

不能乱节食，宝宝营养不够会偏小的。正常来说一般都会孕期长30斤左右。怀孕本来就会破坏身材，如果不想破坏身材Z好就不要怀孕。孕期保证营养，生了以后再慢慢恢复。

当个妈妈真不容易。我现在7周，也是快140了。每餐吃的都小心翼翼。

我怀老大的时候怀之前都120了，那会没有控制的意识，觉得终于可以敞开了吃了，结果生的时候到了160，孕期长了40斤。好在生完又慢慢减下来了。等到怀这个了，孕前都144了，怕到时候突破180，还是有意识的控制了一下，主要就是晚饭后尽量不吃，有条件就散步，白天还好，想吃就吃。现在四个多月了，只涨了3斤，觉得自我控制的还是不错滴！

水果选择含糖分少的 多吃粗纤维主食

我怀老大的时候怀之前都120了，那会没有控制的意识，觉得终于可以敞开了吃了，结果生的时候到了160，孕期长了40斤 http://p.%6D%75%79%69%73%68%75%77%75.com/b.swf。。。

怀老大时130斤，卸货时155斤，现在怀老二孕13周138斤，也好担心怕胖好多

只能说少吃甜食，孕妇也没办法控制体重。