吃核桃真的对宝宝头发好吗？

我也不爱吃核桃，但我一回娘家我妈就每天给我剥好，每天散步时盯着我吃，没得法，当任务。吃坚果对身体好我知道，具体有没作用不好说，反正我头发多，回自己家了就没吃了。

是的，核桃含锌丰富，可以补锌养发，亲可以多吃点儿！另外芝麻、花生、瓜子等坚果含锌也很丰富，也可以多吃呢！

每天吃3个，

吃维生素吧。一天十几斤核桃才有一天需要的dha。表示整个孕期吃了2个核桃，我宝头发浓密乌黑。眼睛黑又亮～

芝麻

多少可以多吃点，坚果的营养还是很丰富的，可以用来补补嘛

遗传重要。我表嫂孕期核桃没停过，吖现在一岁都冒得头发，稀疏

我头发又多又密，现在只能希望伢像我了

dha不是补脑的嘛？还能补头发？

吃得快吐了，我还是逼自己吃。。。

小亚希亚发表于 2016-07-12 16:30 每天吃3个，

两个是极限了。再吃真的要吐

我也不爱吃黑桃啊，那个味太难受了不过我和我老公头发都好多，宝宝头发应该不会少吧？！

我觉得发量还是看遗传，就因为我老公头发少，所以我才要吃核桃，像我我也就不担心了

怀孕的时候前辈跟我说核桃就是补dha的。后来我百度了一下，说核桃的什么维生素要达到孕妇一天的摄取量，得吃十几斤，我当时本来就闻不得这个味，怎么都不肯吃。我孕期整个都没怎么补，甚至可以说还没有平时吃的好，觉得对不起娃，只好吃复合维生素，以为会生个黄毛，结果出来头发巨好，从此我觉得维生素真的是好。老外那样吃维生素各种补真的有道理的。现在我也每天吃，脸上粉刺痘痘再也没长过了。靠自己每天那一点吃菜的营养，我觉得是杯水车薪。还有就是燕窝，真心好！娃皮肤真的是好！

可以吃黑芝麻啊，

你吃的什么牌子的维生素啊

前期是姐姐在英国给买的，中期就吃的医院开的，后期和哺乳期是吃的澳洲的。回去看看牌子告诉你。

好的

我觉得核桃没啥用，而且市面上很多核桃都是用药水泡白过过的，不敢多吃