sha1987发表于 2016-07-21 16:52 我想在家能做点简单的运动就好了，平板支撑可以啊？是锻炼什么的？
平板撑练很多地方
sha1987发表于 2016-07-21 16:52 我想在家能做点简单的运动就好了，平板支撑可以啊？是锻炼什么的？
平板撑练很多地方
百变珊珊发表于 2016-07-21 17:36 那要减脂
嗯，减啊
百变珊珊发表于 2016-07-21 17:35 高于25做不起来这个
好吧
百变珊珊发表于 2016-07-21 17:34 这个要练习哈子基础的
嗯，今天晚上就练哈看
百变珊珊发表于 2016-07-21 17:38 一个月三周，一周四次，一次一到一个半小时
太牛了
百变珊珊发表于 2016-07-21 17:38 平板撑练很多地方
刚坚持好难坚持
快了快了！
嘟嘟宝贝0215发表于 2016-07-21 17:40 嗯，减啊
跟着我一起减
我一个都做不起来
dpgjsw发表于 2016-07-21 17:53 太牛了
一个月也就练12次而已
sha1987发表于 2016-07-21 17:58 刚坚持好难坚持
慢慢来吧
上班瞎混发表于 2016-07-21 18:02 快了快了！
我觉得还差好远
做平板支撑和卷腹比较有效。
wuxiaoqian55发表于 2016-07-21 21:55
学起来
我已经有啦。。。此女子练体育的
wuxiaoqian55发表于 2016-07-21 22:00
哇撒！那你牛
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