健身的那点事

出汗不等于减肥,,,但是不出汗基本上减不了肥

跑太多了小腿又会长肌肉-----------你跑2个月,你看看你的小腿能长肌肉吗,,都是误解

额 ...........................

坚持。。。。。。。。。。。。。。。。。

注意拉伸，不会长肌肉。

我现在每天坚持晚间跑步一小时，早上也应该跑步吗

你现在训练强度有点过大。一。三。五。有氧。二。四。六。力量训练。都可以。星期天是休息日。自己结合你的生活安排

这个力量训练，对于女生来说什么好啊

还有，我今天看到了一篇文章，低强度的有氧运动，不如高强度的减脂，你觉得呢

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瑜伽是不错，可是我现在没时间，更没这个资金，而且，那个地方太远了些

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