本帖Z后由 云少 于 2012-6-11 15:49 编辑
身高173 体重67KG 太肥了 看中淘宝一对哑铃 还有个健身椅 大家帮我参考哈 
还有 刚刚开始练 买几重的好啊？有冒得练过得兄弟？ 我准备买单只15斤的 2个15KG会不会太轻了？
我还是觉得电镀的好看些 虽然贵了点比橡胶的
我还被练过同学笑了。。
我只想说 。。。你妹
本帖Z后由 云少 于 2012-6-11 15:49 编辑
身高173 体重67KG 太肥了 看中淘宝一对哑铃 还有个健身椅 大家帮我参考哈
还有 刚刚开始练 买几重的好啊？有冒得练过得兄弟？ 我准备买单只15斤的 2个15KG会不会太轻了？
我还是觉得电镀的好看些 虽然贵了点比橡胶的
我还被练过同学笑了。。
我只想说 。。。你妹
这都看不出性别么 兄弟。。。
哇 老姐 你也带额 是啊 有肌肉夏天才好看撒
那2个不是有80斤。。。。。OMG 我怕做不了几个就没力气了
你练得效果怎么样啊？主要想练胸肌 飞鸟是练着的吧？
一个还是一对啊？
左右手一起一共30斤 一只手只有15斤额
我刚才看了哈 40KG一对要388 有点贵额 你买的什么养的啊 几多钱？
带那里买的啊 我过客喵喵
额 Damon Salvatore 有点厉害
太轻了。。。
拐子你刚开始时拿的几多？ 我跟到你混
额 拐子你是专业的吧？我不是要练成肌肉棒子 穿衣服好看就行！15斤我带超市里面试了哈 可以做几个。。。。
多谢指导啊 8-12个也不是很多额 我一开始以为要做到搞不懂为止 看来还是要少量多组！
额 还是要搞到做不动为止 休息几长时间啊间隔？好像休息久了没用
拐子 还是你专业
你太狠鸟
早上估计还可以 晚上空气太差鸟 跑完又要洗澡上班 练个肌肉既不容易额
核心力量 是神马》。。。
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