求方法

短你了

是找的专业团队，详细你可以加他们咨询，我短你了

连一天7000步都难做到的我表示无比佩服

你也可以的，想让自己变好就会坚持的很好

太厉害了

腰好细啊！！做什么运动的啊

哪个团队？

做的循环运动，很简单又很有针对性，主要是每天有生活顾问帮我调整跟监督，所以坚持的很好

脉搏塑形你知道吗？我现在也不是每天都练，想吃什么都吃什么还不会胖

不错不错！！！

自己在家有氧一小时

拉伸瑜伽一小时

一个月就可以看到效果

光做有氧是不够的，拉伸很好但是也要好好按摩，这是过来人的建议。特别是女性要加强力量的训练，有氧配合力量，平时饮食健康的搭配，这样身型会越来越好，

qi2017发表于 2017-11-25 14:22 光做有氧是不够的，拉伸很好但是也要好好按摩，这是过来人的建议。特别是女性要加强力量的训练，有氧配合力量，平时饮食健康的搭配，这样身型会越来越好，

是的

求短方法呀

杂粮饭怎么蒸的？

圆圆圆圆子发表于 2017-11-14 12:04 好身材 怎么瘦的啊？

不用运动，每天早晚敷包半小时，也可以瘦的，我就从121收到98