。。。。呵呵。。应该好远吧。。我汉口捏。。

非常感谢！。。如果您还有啥子建议还请多指教啊！

不客气

我在中体倍力练的，一个星期去4天，基本上每天都保证起码一节动感单车，吃的我没忌口，蛋糕、饮料、烧烤样样来，2个月瘦了20斤，每次练完单车，如果还有力气就去跑步机走一走，没力气就直接洗澡回家了，反正听说请教练也就这么个结果，还不如把钱省着买吃的呢，哈哈。（会不会被教练打哦！）

2000

一周三次足够了。。。。。天天克包你身体垮