LZ，鳕鱼能用三文鱼代替吗？

牛排啥的都准备好了，计划明天开始按你的食谱开始减肥！！！！！期待效果中！就是鳕鱼还没着落，麦德龙太远，没法去！附近超市里面就群光下面有卖，真心的贵啊！能换成三文鱼吗？

我没见到有说三文鱼可以的！不是还有其他2种鱼么?200g熟鳕鱼（可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替），

你是在街道口附近这种国外商超是没怎么见哈～我记得上次查那个什么鳟鱼还是大菱鲆的好像又叫多宝鱼！你都准备食材了，去买个一斤回来放冰箱冰着，也没多麻烦的！

我又在纠结中午在单位吃食堂的人怎么按这个DIET来吃捏

那你就不去吃嘛～也就13天啊～虽然很难熬～天天办公室里飘着种种饭菜香的时候，你就觉得自己特牛叉，因为你忍住了

一看早餐就碉堡了。。。估计减下来就胃炎了吧。。

不去吃可以但是这沙拉、水烫青菜在办公室怎么弄啊？

早餐的时候是很难受啊！不吃不喝还好，喝了咖啡真特么饿啊！/:

空腹喝咖啡已经够强悍了，你还空腹喝黑咖啡，真是不要胃了啊

有微波炉么？或者你直接早上煮好嘛！没多麻烦的！

我本来喝咖啡就不加糖不加奶，胃的包容性还是很给力的，反正我吃这个减肥餐的时候胃没出什么问题！我不知道胃不好的同学受不受得了，可以先试试，要是不行的话，准备点面包填肚子只好放弃咯！

多年前我就看到这个食谱，直到现在都木勇气实施啊！安慰自己每天早出晚归的打工族，回家还要带孩子，需要体力

那你本身体重应该还好咯～一般第一天都能少个2斤的！还有，早晚的体重有差异的！晚上称会重很多！我理解为地球引力的问题！

今天都第十天了吧

你们快出关了

加油

快点再来汇报下啊

哈哈！上午有点忙，趁中午吃饭来回报了！

昨天也就是第九天，跟上周二一样哈！就不罗嗦了！

吃完晚餐就准备第十天的食物了，他超嗨的，同学们，发现没，今天中午的食物是何等的丰富啊！200g火腿还加2个鸡蛋，还有生菜！

昨天晚上饭后的体重是79.9kg

今天早上出门78.8kg