今天是第二天，今天早上称的是59.7KG,昨天早上还是60.4KG!虽然不多，但是毕竟减了啊！开心啊！60KG以上的体重已经陪伴了我1年多了，总算是进入5开头的重量级了！坚持！LG要出差，所以提前给我买了多宝鱼，一条鱼花了80多......冰箱里面冷冻，过几天吃！ 要带宝宝没时间去超市，网购了奶酪，希望能有好胃口吧！

持续关注

反正这食谱是这样喝来的！不过胃不好的同学谨慎使用这个方法！我本身也爱喝不加糖、奶的咖啡，所以早上一杯咖啡提神还蛮不错的！

减肥是份需要长期斗争的事业

快没动力了喂！好吧，还是乖乖的直播好了！

其实这周食谱跟上周食谱没多大区别！对他来讲今天又是痛苦的周四餐～特别是晚上啊！那奶酪的滋味真不好啊！

今天早上78.6kg这个平台期好像很熬人啊！这下降的速度太纠结人啊！

10月19日，第四天的中午 早上爸爸帮我去把电池买回来了，我也想出门啊，可是要在家带宝宝.......12点午餐前赶紧称重 居然是59.5KG，没咋瘦啊！郁闷的我啊！感觉是不是昨天晚上的芹菜太难吃了，我就在里面加了芝麻酱、盐、酱油、橄榄油拌着吃的原因咧？（说实话，拌着吃味道还是很不错的！） 今天中午还算好说吧，自己榨的橙汁，酸奶是前几天就买了的。就是晚餐，居然要生吃胡萝卜...........奶酪估计会很腻人！

芝麻酱？！估计那东西是害人的关键！

楼主快来汇报啊

貌似你们的13天完成了

看上去真不错'''''''''

今天第七天了！今天早上称重58.6KG...........今天貌似很难熬，因为中餐啥都不能吃........可是我现在都觉得饿了.........

同志们加油啊！我们家那位周六有朋友结婚，硬是别人啃大餐他就在旁边看着，所以忍忍就过去了！他说他现在食量是小到不行了！吃4个饺子一碗稀饭就饱到不行！因为周六周日他回咸宁参加婚礼，所以体重没法跟他记录，回武汉是周日下午4点左右，称的体重是79kg上下浮动！希望接下来两周他可以持续掉肉。反正我是没掉的！说是巨蟹座不吃都肥！我为毛啊？？为毛啊！得意的妹子还有什么好的减肥法，交流一下，我还要瘦！

总结一下，坚持这13天起初并不是为了瘦多少或者能不能瘦，就是为了锻炼一下我们的耐力，连自己的身材都管理不好，还谈什么以后大展宏图？我跟他都属于那种喜欢给自己找借口的人。咱像训练儿子一样训练他！我坚持下来了！他也坚持了！所以，坚持下来的同学，继续加油，没有什么克服不了的！况且，咱不是都瘦了么？？

加油，都坚持了这么久了！

第8天早上称重58.4

为什么这个食谱,晚餐比早餐要多多了

有的人说早晚餐可以对掉，但是我觉得还是遵照食谱来好～说不定晚上这么丰富就是为了提高夜间睡眠的新陈代谢！反正每次晚上吃了牛肉什么的，心跳挺快，人挺晕的！