土豆减肥效果真是看得见，这是第二周的第一天，这周的目标是：3斤，不想瘦得太快了，如果觉得一开始吃是淡味，可以适当加些酱拌着吃，还蛮美味，推荐的酱是：黄豆酱，配着吃真是美味又减肥

飘飘党又来了结果队形没跟上

呵呵~·

整天就只吃土豆？

没用过减肥药 上个月开始快走 到现在才瘦了6斤

你用什么方法减肥?

去年减了10斤，今年减了5斤，还在努力中。。。

坚持多久?

去年坚持了两到三个月，今年三个月

你的减肥结果是什么?

目前成绩还不是很满意，继续加油

推荐一下你觉得有效果的减肥产品

西红柿，黄瓜，青菜，玉米，西瓜

减肥方法：

去年：130斤摇呼啦圈每天半小时，不吃晚饭，瘦了10斤，本来可以更瘦的，但是控制不了嘴，过年后吃了五斤回来！

今年：过年后125了，到夏天控制到120了，夏天开始早晚洗冷水澡，早晚共跑8000米，不吃晚饭，游泳，减了估计有十斤，效果不佳的原因是运动量大了吃的就多了，早饭吃多了，晚上控制不了嘴吃西瓜，目前115斤，还在努力中！

各位减肥的美眉继续加油哦，大家多努力！

靠跑步减肥 晚餐基本不吃

坚持了一个多月

体重轻了些 密度明显小了

还会继续坚持下去

能告诉我你的减肥方法吗？我很喜欢

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吃淀粉类的物质，米啊，面啊，还有土豆，一定要和饭一起吃

还有荷叶茶减肥楼主忘记说了！！我同学喝这个加上运动瘦了一二十斤！我喝了一半个疗程 照吃照睡 只瘦了四斤。。。

3Q。

你用什么方法减肥：以前也吃过减肥药，不过一段时间没效果就不会坚持今年春天开始每天下班走30~40分钟再坐车回家，效果不错，夏天太热就没再走了但有在控制食量。有时下班饿了就喝杯酸奶，选择酸奶也要注意不要买奶粉制的酸奶益生菌太少了。

坚持多久：从今年春天到现在

你的减肥结果是什么:比冬天瘦了5斤，虽然效率不高但健康有省钱，而且步行真的是收腰的好运动，一走腰就紧了

推荐一下你觉得有效果的减肥产品：我没感觉哪个有效果，钱倒是花了不少

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我在网上买了一种减肥药，200多，吃了一半就瘦了5.6斤。然后就没吃了，没反弹。副作用就是尼玛死人滴睡不着觉，把人熬瘦滴。

晚饭只吃一半，不吃米饭，多吃青菜和粗纤维。平时少甜食，尽量少宵夜。

不懒的时候做哈PUMP IT UP，冬天出来的时候是48KG（带衣服），现在是45~46KG。

变化不大哈，但是脸和腰确实小了一圈~

求正常减肥的方法，比如就是运动也有

谢谢，我想瘦二十斤

控制饮食，10 斤

我用的是针灸减肥法，今年三月份开始扎针的，当时不是说：三月、四月不减肥，五月、六月Z-H-M，所以到五月中旬的时候就成功减了16斤哦。

归根结底减肥就是要管住嘴，然后还要适当的运动一下。