个人体质问题，可以吃点羊肉之类的或者红枣之类的热性食物调养一下

要睡暖和有三个要点：

1.被子要质量好，好棉被，或者羽绒、鸭绒被应付武汉的天气应该足够了。

2.被子四周要捂严实，不能漏风（武汉话叫豁风），Z好是钻进去不改变叠的形态再把脖子周围捂好。

3.穿的越少睡的越暖和

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睡前喝杯咖啡，喝杯茶

裸睡

体质原因，盖的垫的薄了

拿个吹风机在被窝里面吹一吹就好了

体温就比较低吧，我也是被窝难得暖和，但是和别人体温高的睡，觉得太热了

我发现，要是我睡前被窝很暖和，第二天早上起床的时候浑身发冷

要是睡前冷被窝，第二天早上被窝就特别暖和

你试试，反正试试也不会怀孕

垫薄了

睡的时候，两条腿一定要伸直，越缩着越冷。

差个人。。。

找个人一起睡就会很暖和。

自身无法产生热量

这是体质问题，可以盖厚点啊，被子经常晒哈子。

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我跟你一样，只要天气一冷我的手特别冷，比天气预约还灵，以前我每年都用电热毯，总是开着高温睡觉都不觉得热，今年天气一开始变天，我就睡前泡脚差不多半个小时的样子，还有特别重要的是平时一定要多穿，不能因为爱漂亮穿的不暖和，少喝冷的东西，目前的情况都有一定改善，这个是一个调理的过程，要坚持住慢慢的来，不能搞个十天半月没什么效果就放弃