这个天晒太阳还是蛮难滴

你少个人暖床

因为我有插电的暖脚宝！

我也是这样的。也想求教一下。

女生可以自己做点阿胶膏试试，去药店买阿胶，用黄酒泡了之后和黑芝麻、桂圆、核桃之类的磨成粉、蒸熟，每天一勺。从冬至那天开始吃一个月。每年坚持。我读大学时坚持了3年变成了超怕热的体质，好几年都没吃了。现在生完孩子又觉得虚了，打算今年开始再补补！

我是手脚冰冷体质，以前一个人睡都是是电热毯配10斤的被窝，不过结婚之后没有用过电热毯了，被窝也就是普通的冬被。你可以向楼上说的，搞个珊瑚绒全套，又舒服又囊火，买个好点的电热毯。试过睡前泡脚么？

也想买羽绒被，但怕跑毛

美女 要床上垫多点 然后盖的被子要经常晒 有条件换羊毛被 就一床被子就很暖和咯！

我看的中医要伦家乌梅红枣老冰糖煮水喝，有懂养身的盆友要伦家喝红花西洋参。物理方式来说，我觉得裸睡比较容易暖和

是不是底下垫得不够厚呀，来个电热毯啥都解决了！

多盖

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因为你没开空调，哈哈

像水星家纺啊，富安娜好点牌子的吧。我也没用过，据说很贵

冷阿

一定要农村新棉花弹的棉絮那个好暖和的

恩，晚上睡前泡脚Z好是泡个20-30分钟左右，我家里买的那种泡脚桶还蛮方便的，然后穿衣服注意保暖，在就是少喝冷饮，反正我是这么做的，情况有所缓解，以前我的手像死人那么冷，今年偶尔还会发热，，用电热毯也不像以前那么恐怖了。

果然泡脚效果还是Z好的

是啊，这个还是跟体寒有关，我去看中医说我肾阴虚，泡脚是Z简单有效的方法，当然如果你比较有耐心也可以食疗效果会更好。

被子只能保温，前提是人在里面要发热，是有那种不发热的人，那就只能找发热的人一起睡了