才开始跳几天，但愿有效果吧

有效果么？我也想跳

一起坚持

还没瘦，不过肉肉紧实了些

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有朋友跳这个半年瘦了20斤，可是我一点没有瘦，我当时还搭配了跳绳，每天运动一个半小时，可就是没有瘦。

就是不知道什么方法好啊？没有时间去健身房

刚刚做完郑多燕的操就看见你的帖了，我大学那会坚持了两三个月，瘦了4斤，现在断断续续有在做，一般都是有氧运动那节操跟瘦腿的那一节，还有个塑身的那节，反正好多，都偶尔做做

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我可以说，我以前是你的体重。现在110了吗？情何以堪，我也要跳了。开始减肥。

嗯嗯，一起加油

确实要连续坚持才有效，不过至少对健康好

怎么测试体质啊？脾胃又是怎么调呢？好像好

对的，就当锻炼身体也不错，现在天天做办公室，也要多活动活动

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婚前坚持了一个月，体重没怎么变，但是肉变紧了。后来穿婚纱才感觉到的

嗯嗯，貌似肉肉是变紧了些

肚子

是的