额………………

32个不够啊～

不错

不错

看看

一个月木有米饭、面包、面条，听着就好残忍的感觉，我试试，西兰花，清炒放油盐不？

棒楼主顶一个 我也要瘦 减肥初期告诉我如何瘦下来

楼主，我想问问你怎么知道自己心率多少的。。。

跑步机和踏步机上都有显示当你手扶在上面的话。

瘦后帅多了……

不要完全戒米饭 可以米饭 玉米 紫薯 红薯 土豆 换着当主食

这个什么酸奶哪里有卖啊

玉米啊这些我都吃，粗粮我都吃的。就是不吃大米，吃粥的话也是黑米啊燕麦之类的。

谢谢。哈哈哈

我这是在荷兰超市买的呀。

还好

好励志，好棒