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只要一个月，这么厉害

好厉害呀

一组做多少个？

每天做多少个？你这是多久的成果？

怎么做到的，求带

屁股坐床沿，腰在床以下坐仰卧起坐

先五后十再十五

先五后十再十五

断断续续啦

叫人压着腿啊

还好吧

好好炼

决心大啊

求方法。

屁股坐床沿，腰在床以下坐仰卧起坐

的确是

嗯哼

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我做一年估计也达不到这效果