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Arldts

初中一年级 2015年12月19日

今天是14次

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Arldts

初中一年级

2015年12月19日

第14次下午进行无氧25有氧30

Arldts

初中一年级

2015年12月20日

第15次有氧44分钟，无氧20

我是小桌子

禁止发言

2015年12月20日

内容被自动屏蔽

Arldts

初中一年级

2015年12月20日

我是小桌子发表于 2015-12-20 20:37

赞，给你加油啊

谢谢

Arldts

初中一年级

2015年12月21日

第16次无氧25有氧40

Arldts

初中一年级

2015年12月22日

17次，无氧35有氧30

Arldts

初中一年级

2015年12月23日

18次，无氧25有氧30

天秤小狮子

大学二年级

2015年12月23日

健身吗？

Arldts

初中一年级

2015年12月23日

晶。。。发表于 2015-12-23 22:29

yes

天秤小狮子

大学二年级

2015年12月23日

Arldts发表于 2015-12-23 22:33

nice 你的无氧做的哪些运动？

雨飞扬

博士二年级

2015年12月23日

Arldts

初中一年级

2015年12月24日

休休

Arldts

初中一年级

2015年12月25日

19次无氧40有氧32

Arldts

初中一年级

2015年12月25日

天秤小狮子发表于 2015-12-23 22:52

nice 你的无氧做的哪些运动？

胸腿肩背臂腹腰，每个健身房器械不一样不过效果都一样，我是每组12-15个，每个部位3组，有时候没劲了就做2组，然后在跑

天秤小狮子

大学二年级

2015年12月25日

Arldts发表于 2015-12-25 20:48

胸腿肩背臂腹腰，每个健身房器械不一样不过效果都一样，我是每组12-15个，每个部位3组，有时候没劲了就做2组，然后在跑

自己练还是请了私教的？

Arldts

初中一年级

2015年12月25日

天秤小狮子发表于 2015-12-25 21:37

自己练还是请了私教的？

自己练啊，我以前练过的后来冒练了

天秤小狮子

大学二年级

2015年12月25日

嗯嗯嗯身材保持的好啊

Arldts

初中一年级

2015年12月25日

天秤小狮子发表于 2015-12-25 22:47

嗯嗯嗯身材保持的好啊

就是没保持长胖了啊

Arldts

初中一年级

2015年12月26日

第20次无氧40有氧35 累

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