今天下午去的，50无氧22有氧

第22次 无氧60分钟有氧32分钟

第23次 无氧45有氧25

第24次 无氧45有氧22，泥煤！那个学生妹叫我帅哥，让她跑！时间没到

第24次 无氧45有氧23

第25次无氧40有氧15分钟，没吃饭没力气了

1.1日 无氧15分钟 有氧25分钟1.2日有氧45分钟无氧30分钟

加油

1.4 无氧45有氧15

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