快速的方法必然反弹激烈.因为身体饿怕了,怕万一下次又几天维持不了需要,在你吃的时候加倍吸收囤积.所以,还是平稳过渡的好.每餐吃个七成饱就可以了.能站就不坐.慢慢的就瘦下去了.

对对，

我同学说每天不要想着怎么还没瘦什么的，这样只会给自己压力，

你不去在意它，说不定一个月后，你会惊奇的发现自己瘦了很多

只要你每天不吃甜食，不沾油，你就可以瘦

不吃晚餐会反弹滴

我以前有段时间也这样，好像是瘦了的，但是后来坚持不下来了，就弹了

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LZ瘦了吗？？

我可不行，这个方法太残忍鸟~~不吃晚饭可不行

晚上不吃怎么睡得着