我也是到了瓶颈了。

不知道要怎么减。

关键在于坚持啊，特别是平台期

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什么运动都减肥啊，没看到哪个项目的运动员有胖子的（相扑除外）

我亲身经历的体验绝对是跳绳

市场传闻

失恋 装修，减肥效果明显

跳绳

小腿蛮难瘦的

篮球 保持身体协调性

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竞走! 平时赶时间啊,尽量步子放小走快点走一线.会大量消耗脂肪

跳绳的话~

一般是跳多长时间呢?

或者说怎么跳才能起到减肥的效果啊？

跑步到底会不会腿粗啊

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游泳不会粗腿

真的吗，那我要跳一跳了，能够减十斤我就满足了