我没事也喜欢走走………

你速度也快，每小时六公里了。

这是这段时间的成绩

我的速度应该算比较慢的吧

哈哈没你厉害

我也就是时速六公里左右。

我也在走呢

没有中断，做的真棒。

走路真的好，

举哑铃和平板撑应该是重量训练不是无氧运动。我还要学习一下无氧运动。

我现在走路劲头很足呢，晚上朋友邀约吃饭，我都推了呢，哈哈，自己赞一个哦

走多了成了身体的需要，不走少点什么。

有一个app叫Keep，里面有很多训练。还有动态演示和时间控制，就像教练带你练一样。可以下载下来看看。

好啊。谢谢。就来下。

基础阶段第二天：回家之后已经八点四十五分，其实已经瘫在沙发上啦。妈咪对我说不要走了，想了想还是觉得不行。挣扎着换了跑鞋走出了家门。感觉非常的棒！在这个世界上我们总归要去做点什么去对抗这个现实世界和软弱的自己。