我也来学雷锋吧，想减肥的MM们请进来发问

我170,100斤，Z瘦的时候94斤，不敢说是骨感但是至少不胖，曾经有过瘦身的经历，而且目前也一直在持续的运动之中，所以很能理解想减肥的MM的心理，特地开勒个帖子，帮大家解答一些疑惑和问题，希望能帮助你们科学健康持续的瘦身。

记住，瘦身一定要是科学、健康和持续的，这是原则，人可以不瘦，但是不能玩命，等到你瘦了，却因此衰老，折寿，得不偿失。

好吧，请大家发问，我会每天上来瞧瞧，然后作出回答的~~~

PS:大家都问我是怎么瘦的，我的不二法则就是运动+少吃，注意哦，是少吃不是节食，因为你不是铁人，一阵子不吃只是压抑了你的需求，如果有一天你爆发，会反弹的很快，另外在我去年瘦身之前也并没有很胖，170 118斤，我花了二十天左右就瘦到100斤了，当然，因为基数低，所以在这个基础上瘦是很难的，而且重点不在于瘦到什么程度，而是怎么样长时间稳定性的保持。我的方法不一定每个人适用，而且就是说了你们都不一定能做到，所以我只能针对个体问题大致回答一些

PS2:问怎么瘦大腿小腿或者是下半身的MM们， 统一的回答在13楼，请仔细的看

PS3：瘦身注意事项在57、58楼更新

本帖Z后由 afaye1126 于 2010-5-29 18:39 编辑 ]