三餐都要吃呢 吃得太少了 减下来的是水和肌肉不是脂肪 身体代谢变差了反而会变成易胖体质，一旦吃多一点就很容易反弹。

lz少吃多餐，适当运动是王道。

一餐不吃饿的慌。。。

晚上少吃这个肯定有利于健康的习惯就好了。

有个同事也是一直不吃晚饭，很瘦。

我坚持了一个星期，感觉还好。希望自己能坚持下去

我觉得这样的生活习惯挺好的，并不是不健康，晚餐吃水果和蔬菜对身体也蛮好的，饮食是应该要清淡一点，但是不吃肉不太好，猪肉要少吃，可以吃背的肉，比如鸡肉和牛肉

正在坚持，有效果，瘦的慢，但是，不会反弹快，肉类我是不怎么爱吃的，再说肉类也确实不好消化，不如蔬菜类消化快，

时间那么长，受不了吧。

晚上一餐确实是关键~~~而且晚上不吃，或是吃的少，效果很明显的，但是要持之以恒，要是过阵子又恢复了，那估计还要更胖，算了吧！！！不管怎么吃怎么喝，保持运动这个准没错

不吃晚饭难坚持，而且对身体不好

少食多餐。。。

晚饭不吃主食，确实可以减肥，一般我想控制体重的话，只要能坚持大半个月不吃晚饭（早餐中餐正常吃），就能瘦，效果很明显。刚开始的时候确实很难坚持，晚上睡觉饿的心发慌，但是只要能坚持一个星期，就会慢慢适应这种感觉，等适应了，反而会觉得吃晚饭不适应。

不过我一般晚上都会吃点水果或者稀饭，但是不会吃米饭和很油腻的菜。

好吧 曾经有半个月早上吃的很多，中午到2点左右才吃，一碗粉或者一碗米饭，晚上有时候会吃点饺子什么的，等到下班十一二点再快走一个小时回家，回家的路上会边走边吃零食。半个月，瘦了十来斤

我减肥一个月 不吃晚饭 慢慢的中饭也满少吃 早饭天天吃 到今天为止 我觉得我的胃有毛病 胃胀 恶心 不觉得饿了 建议不要节食减肥 还是运动吧 我挺后悔的 虽然瘦了十斤

把晚饭提前吃一样有减肥的效果，下午四点左右吃晚饭，比七八点吃要健康很多，而且真可以减肥

晚饭是可以不吃的，就是怕受不了，一旦暴饮暴食会比以前更胖吧

一直以来的观点是牙周神经较多，所以建议不到万不得已不拔牙，楼主觉得呢？虽然牙痛很难受，但是老一辈就是这么一直在建议~

我倒觉得素食不错

我大学一个寒假，每天晚上只喝粥，吃水果，效果真的很明显。

之前看一个贴子说，晚餐少吃，维持蛋白和水果，对身体也是好的。

只是有些人吃习惯晚餐了，换句话说就是胃变大了，

要慢慢减少每晚的饭量，胃就收缩一些，我现在就是饭量特别小，

饿的时候就吃点点心，水果什么的。