奇艺里有

我晚饭吃的很少

我也刚开始跳 好累啊 不知道能坚持多久啊

坚持3个月，体形保证好看不少

有跳舞视频网址吗

百度搜索，郑多燕，很多网站有

去年夏天断断续续的坚持了一个月，腰上肉是紧致了些，体重少了几斤，后来没坚持下来。不过跳操后整个人精神了，睡眠好了

厉害?

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感觉楼主不止155

我踩板凳上照的，不然照不到全身

这是近照95斤时期。现在的目标是稳住，慢慢的向90斤出发。主要是以塑身，减脂为目标。报了舞蹈班，请专业健身教练来指导，看看能不能练出马甲线，如果练出来了，再来得瑟。

好赞

郑多燕的操，楼主可以短地址给我吗

好，谢谢，运动贵在坚持，就是坚持不下来。所以买的很多健身器材就成了摆设。

到了35岁以上，真的很难保持体重的。隔了那么久再来看帖子，就是要激励自己：那么难减下来了，不要瞎吃了，运动要跟上跟上----

这一年中，我的体重又差点飚到100斤了，这断时间又开始控制，把体重降到95！我这辈子到90估计不可能了，控制住已经就很难了。加油，不要放弃！和姐妹们一起坚持