drben发表于 2011-4-24 23:54 仰卧起卧，有效，亲身经验
你一直带坚持？？？
drben发表于 2011-4-24 23:54 仰卧起卧，有效，亲身经验
你一直带坚持？？？
Mr.小洋发表于 2011-4-24 17:10 回复 谭艳 的帖子 我只听说对脊椎有影响, 还没有听说过对内脏不好的...昏..!!!!!
呵呵。反正网上的说法很多哟！！
谭艳发表于 2011-4-25 08:51 呵呵。反正网上的说法很多哟！！
你干脆练瑜伽或者肚皮舞去..!!
good 正有此打算
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晚上慢跑半小时 不要宵夜 中午下午喝普洱茶 晚餐尽量少吃米饭 坚持1个月 小肚子就没了
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小娜领域发表于 2011-5-5 20:51 每餐 要吃 但是控制自己少吃 少吃 那样可以把胃瘦小 等你胃 瘦小了 你自然就吃得比以前少 我亲身体 ...
我开始做瘦身操了。感觉应该会有效果额。哈哈。少吃是必须的。
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