你认识他？
还不够
每天要坚持50个仰卧起坐
要更棒
下次约一起虐他
你以为这身材是白来的
习惯了还好 时间会越来越长
腰的肌力训练
20多天
要坚持才有好身材
嗯 但还不够明显
不是要减肥来的 是要练肌肉线条
练成型了才能喷鼻血
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虐他
