还瘦啊

我的私教对他自己都很严格 他自己每天都自虐的很厉害一节课1小时200元

小心你媳妇儿看到了

不是要减肥 是要练马甲线 和翘臀

冒的 所以不用替我担心

加油

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我只上2节

期待成型

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你多大？我有个妹纸

腰不好，做不了平板

要上班 没那么多精力！每天下班回家了都会做平板撑 仰卧起坐 深蹲 教练说只要每天回家都坚持半小时都会有效果！

姿势摆对了对腰反而是有好处的

肚子大鸟搞不动

孕妇就别折腾了