强悍

真的有用吗？我也要减啊！

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动作确实很二，但是对手臂很有用捏

而且二一点，自己做起来比较有趣，好坚持些

其实

是真的

很22222222222

尤其是那个爹爹当主角

笑翻我了

有用啊，我跳了一个星期肚子都小了很多了，腰上的肉也不想以前那样多了。。。。

好好玩啊，回家试哈

我跳了好好久都冒的么明显的效果咧

你每天跳几长时间啊````

笑死了~~看了真开心~~

这个动作……我硬是从头笑到尾……这叫我怎么做的下去啊。笑的肚子都痛啦

贵在坚持啊

吃完晚饭半个小时后，先跳跳舞毯30分钟左右，在跳五行操一遍就是15分钟啊，，跳的时候不能开电扇和空调哦。。。。。。。

记号，我不用瘦8斤，瘦4斤就行了，哈哈

记号，呵呵

刚才跳了

在空调房跳的满头大汗啊

都快笑岔气了 这莫昂跳啊

记号

确实动作有点“2”

今天又跳了，，，，，没开空调哦，，，，热啊，，，，汗直滴的。。。。。

我从今天开始也试哈！看下15天能不能瘦5斤啊！我还转呼呼圈，跳炫舞圈一起咧