0mm发表于 2014-5-9 09:29 应该还好吃吧？？？？？
这些食材不需要很重口味就很好吃啦~~
小米蛇发表于 2014-5-9 09:32 记号一个，帮顶！
谢谢支持~~~~
企鹅璇发表于 2014-5-9 09:33 lz你这做菜放油不？
这些都是炒的，水煮的我实在吃不下，而且就我的经验来说炒的跟煮的效果差不多，可能还好一些，我都用的橄榄油，其实家里平时用的油炒就可以~~~
倭瓜豌豆谁厉害发表于 2014-5-9 09:43 这样有效果吗？如果有我打算试试啊，不吃主食能行吗？
坚持按照方法来会瘦的啊，只有第一阶段不吃主食的~~~
梧桐妈发表于 2014-5-9 09:43 我也要减肥，现在是越来越肥了
要不要一起啊？哈哈哈~~~~
meijia_B发表于 2014-5-9 09:45 回复 娃娃麻 的帖子啊...看得肚子饿了，，么样搞。
就是炒菜啊，只不过除了盐什么都不要放~
only梨涡浅笑发表于 2014-5-9 09:46 真的这样吃就可以瘦身了吗
这是第一阶段的饮食，之后每个阶段都有不同的 要求的，有兴趣可以百度一下~~~哈哈
向皮头发表于 2014-5-9 09:50 这样能减肥吗
我掉了9斤多吧~~~
吖咪8宝贝发表于 2014-5-9 09:50 炒菜不放盐。。我知道为什么我一直长不胖了··· 我爸爸除了盐其他的都不爱吃 苦 ...
放盐啊，除了盐别的什么都不放，哈哈哈，你老爸好有先见之明！
sxl715发表于 2014-5-9 09:52 其精髓就是把易胖的酸性体质通过摄入碱性食物慢慢调整成弱碱性体质
这样啊！但是肉应该是酸性的吧！~
dj512009发表于 2014-5-9 10:00 楼主好能干啊！
谢谢亲~~~~
半米阳光发表于 2014-5-9 10:02 我觉得柠檬泡醋比较简单，但是具体怎么弄啊?
准备一个无油无水的广口瓶，柠檬同样洗净擦干，有水会长毛，然后把柠檬去头尾，切薄片，一层柠檬，一层冰糖，差不多放到离瓶口三公分的位置，到白醋，要酿造的白醋不是勾兑的那种，盖住柠檬就OK了，密封2周就可以喝了~~~
哲瀚先生发表于 2014-5-9 10:04 减肥，下半生的必修课！~~~~~~~~~~~~~~再也瘦不回去了！！！！
一起减！！！哈哈哈哈~~~~~
逍遥自在发表于 2014-5-9 10:20 这个跟遗传和体制有关，跟饮食关系不大
试试嘛~~~~~
拉鲁斯1发表于 2014-5-9 10:21 不错呀，LZ好伟大，学习学习
伟大！不敢不敢，试试嘛~~~~
芸帆月子中心发表于 2014-5-9 10:24 回复 娃娃麻 的帖子小编就是易胖体质，看来要跟lz好好学习了，喝水都胖的人伤不起
哈哈，是不是啊，那也试试这个方法呗~~~
看到减肥我进来了 哪里晓得这多好看的菜啊 我晚饭还冒吃 饿
吃豆豆的豆子发表于 2014-5-9 10:24 这个方法对于上班族真不适用，早餐就死了，外面哪里又不含糖的早餐，粉，面，包子，豆皮，饼子。。。实在想 ...
额。。。就算没有在麦吉，我早上也是在家自己做的啊，哈哈哈~~~
stitch发表于 2014-5-9 10:31 话说具体是怎么个吃法咧~
我搜集的资料在公司电脑里，上班上不了得意~
简单点说就是分4个阶段
第一：2周时间，只能吃青菜和肉，比例一半一半，不能吃任何含淀粉和糖的东东
第二：3个月时间，主食，肉，菜各三分之一，但是主食必须是粗粮
第三：3个月时间，主食可以换成细粮了
第四终身保持期！
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