可以请教一下关于澳洲healthy care的角鲨烯吗？听说卵磷脂要搭配鱼油功效才好，那能不能用角鲨烯代替鱼油去搭配卵磷脂呢

楼主你好，妈妈血脂有点高吃什么比较好？

角鲨烯是从鲨鱼的肝油中发现，又叫鱼肝油萜，本质上是一种海洋生物的活性物质，和鱼油这种不饱和脂肪酸完全不同。角鲨烯是提高免疫性的保健品，对于角鲨烯，目前的一些宣传都有夸大的成份，它的Z主要功效是对肝细胞的再生有一定的促进，所以肝不好的人可以吃一点角鲨烯，另外对癌症肿瘤也有一定的作用，但涉及面很窄，主要是预防肿瘤向肺部的扩散，所以从功效上来看，鱼油和角鲨烯也完全不搭边，我建议你如果血脂高的话，还是选择鱼油和卵磷脂。

血脂高，看看抽血检测的结果，如果只是甘油三酯高，那么吃鱼油和卵磷脂，要长期吃，短期看不出来效果。如果是胆固醇高，卵磷脂要吃，鱼油就别吃了，国外大部分品牌的鱼油都是30%的omega3比例，太低，效果不好，除非找到高于60%的鱼油，但会很贵，也可以吃点大蒜精或者强效的抗氧化物，比如说磷虾油，这些对胆固醇的降低也是不错的，另外要长期适度的补点钙，钙对降低胆固醇有帮助。如果胆固醇和甘油三酯都高，我的建议是卵磷脂加普通鱼油，再加上大蒜精。饮食上要特别注意，不该吃的就不要吃了，低盐低脂没说的。

哎，我在问你之前已经买了角鲨烯，我是给父母吃的，那如果卵磷脂搭配鱼油的话要吃多久才有效果啊

角鲨烯也很好啊，买了就吃吧！至于鱼油改善血脂的时间问题，我只能说绝对不是短期内就能有效果的，长期吃吧，保健品对健康问题的调整是日积月累的。

好的，谢谢解答

这个DHA特别贵，觉得孕期有必要吃吗？楼主可以针对备孕、孕期、产期保健开展一下指导，我现在备孕一直只吃爱乐维复合维生素（澳洲版），不知道吃到什么时候停，有的说吃到孕三个月，黄金素的话什么时候开始吃比较好呢，钙的话有推荐的吗？大概什么时候吃比较好

这个好像是比利时的牌子吧，孕期可以吃DHA，但Z好吃海藻油的DHA。但你也不要奢望孕期补充DHA会对孩子将来的大脑发育和视力有什么实质性的帮助，孕期补充DHA更多的是对孕妇本身营养的一个补充。

备孕吃爱乐维很好啊，澳洲版的不错，但黄金营养素就不要吃了吧，和爱乐维的作用是一样的，再吃就重复了。爱乐维从孕前1个月或者孕前3个月开始吃就OK，一直吃到产后3个月吧。至于钙，孕早期对钙的需求和正常人差不多，不缺的话不用特意去补，或者控制在每天500mg左右，孕中期钙的需求量差不多要1000mg每天，毕竟这个时候胎儿进入快速增长期，孕晚期就要加到1200mg每天了，中晚期每天吃的东西也要尽可能的丰富，维C和维D对钙的吸收都很有帮助。补钙的时间，4到5个月左右开始就可以，没必要太早，另外如果有抽筋，骨痛，或者牙齿松动，也意味这你要开始补钙了。有关孕妇钙的推荐，没有固定的答案，要根据实际情况再说。

楼主的回答很有帮助，并且都是有问必答，非常感谢，爱乐维好像除了复合维生素还有其他的品种，楼主熟悉吗？

Elevit爱乐维还有男士版本的。

楼主greens是Swisse家的叶绿素嘛

mark

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greens不是叶绿素哦

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整理好了。发上来，给大家看看吧。

你是雷锋。。。。。

大神：

宝宝：我家孩子2岁半 易感冒，很容易就被传染了，过敏性鼻炎，晚上睡觉入睡困难，半夜鼻子不舒服时甚至坐起来揉鼻子，整个晚上满床板来板去，睡不踏实。喝奶也不太好，180ml的奶分三次才喝的完。比同龄孩子略小一号，身高体重属于不达标的孩子。 但吃饭还不错，大便也比较成型，但有时味道酸臭。Z开始一直以为他是缺钙的表现，后来陆续补充了钙片（bioisland）和锌（哈药六厂 葡萄酸锌）、伊可新AD， 感觉没太大的改善。 一直都坚持生病不打吊牌的原则，发烧的话物理降温或吃药，坚持每天一个鸡蛋、晒太阳、适量的运动，怎么还是身高体重上不来，吃的也很多，很丰富阿。可睡眠问题依旧没有任何改善。家里人都说，睡不好，才长不好！ 愁死了。

我： 30岁，混合偏油，生产后一直掉发到现在（2年半了）。原来大把的马尾，现在只剩下一丢丢。 洗发水用的都是无硅油的，有家族遗传始，难道就没得治了？

近期无故出一次 在没有外伤的情况下血管破裂，导致整块都是淤青，后又陆续出现感觉血管不通畅，手臂血管涨着难受的一些感觉。去医院看了，没有结果。已经买了bioisland家的蜂胶来改善。不知道算不算乱投医。

老公：重症鼻炎患者，易疲劳，肠道极其敏感，吃什么排什么，一天至少2-3次排泄，很瘦，没胖过，查过幽门螺旋杆菌也没有，甲亢也没有，不知道该怎么调理，保养。Z近在吃bioisland的袋鼠精看看能不能缓解易疲劳的症状。老公需要吃 益生菌吗？什么牌子好呢？

母亲：有三高，脑、心血管供血不足（总是头疼、嘴唇发乌），偶尔内风湿，乳腺增生，肾结石（少量结石） 在吃swisse的鱼油、GNC卵磷脂、blackmores的关节灵，我妈竟然说吃了这三种全身上下疼，后来没有吃关节灵，每天在吃鱼油+卵磷脂。 这个思路对吗？

先说孩子的问题，过敏性鼻炎的病因很复杂，但一定和免疫系统有关系，也可能还和你老公的遗传有关系。过敏性鼻炎没法根治，快速缓解的方法是局部减充血剂治疗，这个有很强的血管扩张反跳作用，伤害很大，副作用很大，不建议孩子用这种方法。我的想法是用鼻喷来缓解，一定要选择没有激素的鼻喷，因为要长期用，这样的话孩子的睡眠会好很多，免疫力水平和睡眠很有关系，熬夜的人免疫力差就是这个道理。关于提高免疫力，前期吃益生菌吧，你的孩子消化没问题，吸收不行，益生菌对吸收是有帮助的，但益生菌不要长期吃，2到3个月就好，以免出现依赖。你带孩子去做个检查，看看缺什么，补钙补锌还是要看检查结果，如果缺的多，普遍缺，儿童版的复合维生素也要吃。

关于你的问题比较纠结，产后掉发的原因至今医学上没有明确的说法，可能和缺碘有关系，有些人产前吃的是爱乐维，产后掉发的现象就补严重。另外，你Z好去检查一下激素六项，看看结果如何，激素水平的变化也是掉发的原因。蜂胶可以吃，但要吃黄蜂胶，因为你需要的是黄蜂胶才有的萜烯类物质，可以杀菌、消炎、消肿、降血脂、活血化瘀。

你老公代谢水平高，免疫水平低，和你孩子一样，消化不错，但吸收不好。给你老公的建议是吃螺旋藻，能增加体内乳酸杆菌的含量，帮助吸收，另外螺旋藻多糖对T淋巴细胞数能提高46%-88%，这对免疫力的提升相当可观。另外要吃辅酶Q10，你老公体内辅酶Q10的含量肯定很低，肾上腺水平也会比较低，这就是他容易疲劳的原因，但Q10起码吃3个月，每天至少100mg的量，不能断，Q10安全性比较高，Z多出现恶心，胃热，呕吐，皮肤瘙痒等现象。还有你老公贫血吗？

你妈妈的情况肯本就不能吃鱼油，有糖尿病和高血压的话，血糖和血压会出现不稳定的情况，风险较大。鱼油给停了吧，内风湿是否严重，中度和重度的内风湿吃关节灵没有用，如果风湿因子能这么容易搞定的话就好了，对你妈妈关节问题，要以止痛，缓解炎症为主，要选用关节止痛剂，含二甲基砜，也就是MSM高的。心脑血管供血不足，嘴唇发乌，是不是已经有肺水肿了？首选是Q10，对心肌细胞的增强很明显，改善心肌能很好的避免心衰，心肌功能得到大幅度改善，作为并发症的肺水肿的症状也能一定程度上降低。至于乳腺增生和肾结石，问题不大的话，暂时就不要去管。

你提供的信息有限，我只能说这么多！

首先感谢您在百忙之中还能回复我的诸多问题，并且给予了详细的解答。

现在仍有几个问题，继续请教您！

孩子：益生菌是吃radiance 吗？ 无激素的鼻喷能推荐一下牌子吗。

我：产前吃过国产的爱乐维，后来被Nature Made的复合维生素取代。手上总有倒欠，可能是缺碘的表现，准备听您的意见，去查激素六项。黄蜂胶就是汤普森的吧。

老公： 螺旋藻是吃 lifetream的greens+ 吗，还是汤普森的呢？ 辅酶Q10 是纽乐的吗？

妈妈：妈妈有三高，血糖高、血脂高、血压高。但是没有糖尿病。是否还是需要停掉鱼油。您说的关节止痛剂含MSM具体有什么品牌的产品可供选择？ 之前看您的帖子也说到关节痛的问题，建议吃鱼油或者磷虾油，为什么我妈妈不能吃鱼油呢？

还有 妈妈的辅酶Q10和老公的Q10计量一样吗？（老公是每天100mg） 妈妈是不是需要增加计量呢？也是纽乐的吗？？