4月13日

早六点半起来，梳洗，称重69.9。德德，姐也是六字开头的了，继续哈哈哈

早餐：黑米玉米渣粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

加油

我在买装备，准备加入你的队伍

好啊，一起加油

今天工作耽误了，12点半才吃午饭：莴苣叶，香菇虾仁

两点开始跳了一个郑多燕小红帽，本来准备继续来个小灰帽的，又觉得自己累了，加上大姨妈刚走，决定这个星期就跳小红帽，下个星期在加量

4点前吃晚饭，无主食。

然后加班到六点，40分钟走到家

楼主，求群号

已短

4月14日

早六点半起来，梳洗，称重：69.7

早餐：糙米燕麦粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

好棒啊，楼主！我也加了那个群的，确实没那么准确的时间能去，一直在观望，可是没行动，惭愧啊！我要向你学习！

你早晨在家吃完再走去上班吗？

四点前就吃饭啊，对于上班的人好难。四点后什么都不吃吗？水果可以吃一点吗？

4点前吃午饭：生菜，海鲜菇虾仁配米饭

图

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

是的，早上吃完早饭，再去上班

做其他事转移注意力，我试过，晚上吃一点水果，发现明显瘦的慢。或者前吃一点水果，再跳一次郑多燕也行，但是对我来说，我宁愿不吃不跳