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12点吃晚饭：豆角，花菇鸡肉配米饭

下午三点吃的晚饭

因为晚上有事，可能会到很晚，今天就没有安排运动

6月24日

早六点半起来，梳洗，称重：60.8

昨天忙事情到十一点才到家，回家清洗后，又想事情到半夜两点睡不者着，整个人有些浮肿，今天继续减肥餐加运动，应该会有成效

早餐：薏仁红豆粥，两颗枣，鸡蛋白，豆浆，维生素

11点半吃午饭：带鱼，香菇豆芽配米饭

我刚生完孩子3个月，每天早上起来快走加跑步，希望一个月瘦10斤就行

那不用喂奶吗？哺乳期不容易运动减肥吧！

下午一点健身房跑步机快走80分钟，拉伸十分钟，清洗后回办公室，热饭。三点半吃晚饭。然后回家带孩儿子玩

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今天在来看楼主好厉害我没办法三点多吃只能放弃了

6月27日

楼组原计划是减肥的第一阶段到6月30日截止，目标体重降到60公斤以下。但是，但是楼主的儿子因为肺炎住院了，只能医院陪着，所以也没办法继续减肥计划了，今年上半年的减肥计划就到此为止了。现在的体重是60.5公斤，7，8月份不在国内，也不方便减肥，9月份继续

好强，楼主自己减了好多了

楼主晚餐吃那么早晚上不饿么？

我每天都在关注你，已经减了这么多不错了，回国内了继续加油，我周末瞎吃了两天，涨了快2斤，这几天不掉秤

cherish1210发表于 2016-06-28 07:50 我每天都在关注你，已经减了这么多不错了，回国内了继续加油，我周末瞎吃了两天，涨了快2斤，这几天不掉秤

我也是周末瞎吃涨2斤，之后一是控制饮食，二是运动量要大，瘦的超快，因为长得重量是虚的，并不是脂肪

确实是，我每天都拿软尺量围度，虽然涨了，但是围度没增加，我饮食没减，估计跟这有关，那我就少吃点，谢谢指点啊

加油！

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